Introvert – see sõna toob paljudele silme ette kellegi, kes on vaikne, hoiab tahaplaanile ja ei ütle eriti midagi. Aga kas see on tõsi? Kas introvertsus tähendab automaatselt seda, et inimene ei suuda olla nähtav, edukas või särav?

Mina terapeut ja mentor Heidi Plumberg olen selle küsimuse enda peal läbi tunnetanud. Mind peetakse sageli ekstraverdiks, kuid tegelikkuses on ta saja protsendiline introvert, kes on lihtsalt õppinud elama nähtavalt, säilitades oma sisemise tasakaalu.

Mina kirjutasin oma Amazoni bestselleris „Introverdist ekstraverdiks: sisemisest varjust välja“, kuidas introvert saab särada ilma oma loomust muutmata. See on eneseleidmise teekond, mida saab teha igaüks, kel on tunne, et nad elavad alla oma potentsiaali.

Kes siis ikkagi on introvert?

Introvert pole lihtsalt keegi, kes ei räägi palju. Introvert on inimene, kellel on väga rikas sisemaailm, kuid kes ei pruugi seda kohe teistele välja näidata.

Näiteks:

• Sa mõtled enne, kui ütled.
  
• Sul on sageli häid ideid, aga ütled neid alles hiljem või üldse mitte.
  
• Sa tajud ja tunnetad palju, aga väldid tähelepanu keskpunkti.
  
• Tihti ütled: “Ma oleksin pidanud seda ütlema!” … aga jätsid ütlemata.
  

Paljud introverdid tunnevad, et nad ei mahu lärmakasse ja kiirelt reageerivasse maailma – ja nii jäävad nad sageli varju.

Kas see on kaasasündinud või õpitud?

Introvertsus võib olla ka kaitsemehhanism, mis on kujunenud juba väga varajases eas.

Näiteks:

• Kasvukeskkond, kus oli pidev müra või konfliktid 
• Usaldamatus maailma vastu („ma ei ole siin turvaline“) 
• Kogemus, kus “liigne” elurõõm sai karistatud või kritiseeritud 

See kõik võib viia selleni, et inimene õpib alateadlikult hoidma madalat profiili, olemaks “vähem tülikas”, “vähem lärmakas” – ehk “turvalisem”.

Aga miks see üldse probleem on?

Noh… see on probleem siis, kui sa:

• Tunned, et sul on midagi olulist öelda, aga sa ei julge.
  
• Tunned, et jääd võimalustest ilma, sest keegi ei märka sind.
  
• Lähed üritustele, aga jääd nurgas seisma, lootes, et keegi tuleb ligi.
  
• Tead, et sinus on rohkem, aga ei tea, kuidas seda välja tuua. 

Mina nimetan seda “sisemiseks varjuks” ehk seisundiks, kus inimene ei ela täispotentsiaalil. Ja see võib olla tohutult frustreeriv.

Introvert ei ole antisotsiaalne

On väga suur vahe:

• Introvert = eelistab vaiksemat keskkonda, laadib ennast üksinda
  
• Antisotsiaalne = ei tunne huvi teiste vastu, väldib suhtlust täielikult
  

Introvert võib olla seltskonna hing, kui ta on omadega koos, ehk näiteks kodus, sõpradega, turvalises ruumis. Võib isegi juhtuda, et pärast väikest klaasi veini on ta seltskonna kõige jutukam!

Aga see ei tähenda, et ta oleks eksnavert. See tähendab, et tema loomulik sotsiaalsus vajab kindlat keskkonda ja turvalisust.

Minu teekond – introvert, kes särab

Mina olen üks neist, keda tihti peetakse ekstraverdiks: “Ta esineb, viib läbi töötube, räägib sotsiaalmeedias”. Aga ma ütlen ausalt: “Ma olen lihtsalt introvert, kes on välja tulnud oma sisemisest varjust.”

Minu kogemus on selge tõestus, et introvert ei pea muutuma kellekski teiseks, et olla nähtav, edukas ja mõjuv. Tuleb lihtsalt õppida, kuidas oma sisemised tugevused tööle panna.

Raamat: Introverdist ekstraverdiks – sisemisest varjust välja

See pole lihtsalt järjekordne “enesearengu käsiraamat”. See on praktiline teejuht naistele, kes tunnevad, et nad tahavad:

• Leida üles oma hääle
  
• Muutuda enesekindlamaks
  
• Teha end nähtavaks
  
• Astuda oma mugavustsoonist välja – omas tempos
  
• Särada… aga ilma maskita 

📚 Saadaval ka Apollos ning Rahva Raamatus ja muidugi minu kodulehel:
👉 www.heidiplumberg.ee/raamat

Praktilised nipid: Kuidas introvert saab end rohkem nähtavaks teha?

Kuidas introvert saab oma loomuomadusi enda kasuks tööle panna:

🔹 1. Harjuta väikestes kogustes

Alusta väikestest esinemistest – näiteks jaga oma mõtet väiksemas seltskonnas või tee lühike video sotsiaalmeedias.

🔹 2. Kirjuta, kui ei julge rääkida

Introverdid on sageli suurepärased kirjutajad. Alusta blogiga või tee Instagrami postitusi , nii saad väljendada oma mõtteid turvaliselt.

🔹 3. Visualiseeri ennast ruumis säramas

Enne kohtumist või esinemist kujutle, et sind kuulatakse tähelepanelikult, sa oled rahulik ja kindel. Meel on võimas tööriist.

🔹 4. Muuda oma “vaikust” tugevuseks

Sinu sügav mõtlemine, kuulamisoskus ja tähelepanu detailidele on SÜGAVAD tugevused – kasuta neid teadlikult!

🔹 5. Töötle hirmud läbi turvalises ruumis

Kui vajad, tee tööd terapeudi või coachiga, kes aitab lahti lasta sisemistest blokeeringutest.

Kas introvert peab “ekstraverdiks muutuma”?

Absoluutselt mitte.

Minu raamat ei sunni kedagi maske kandma. Pigem näitab see, kuidas sisemine vaikus ja tähelepanelikkus võivad olla tohutult mõjuvad, kui neid õigesti kasutada.

-Sa ei pea rääkima kõige valjemini, et sind kuulataks.
-Sa ei pea olema kõige aktiivsem, et sind märgataks.
-Aga sa pead julgema näidata ennast sellisena, nagu sa päriselt oled.

Boonused raamatu ostjatele

Ma pakun oma raamatu lugejatele ka:

• LIGIPÄÄSU BOONUSTE kogule (nt. harjutused, videod, juhised)
  
• Võimalust broneerida tutvumiskõne, et arutada oma teekonda lähemalt
  

👉 Boonused leiad siit: www.heidiplumberg.ee/raamat

Introvert, sa ei ole üksi

Kui sa loed seda ja mõtled: “See on nii mina…”, siis tea – sa ei ole üksi.

Maailmas on tuhandeid ja tuhandeid inimesi, kes tunnevad, et nad peavad midagi endas alla suruma, et sobituda.

Aga see ei pea nii olema. Sinu vaikne vägi on tegelikult see, mis sind eristab.
Ja kui sa selle välja tood, võib maailm muutuda. Mitte ainult sinu jaoks, vaid ka teiste jaoks, kes vajavad just sinu häält.